Zgaga jest przypadłością, która dotyka zdecydowaną większość ciężarnych. Ze statystyk wynika, że tylko nieliczne mogą pochwalić się, że...

Sposoby na zgagę w ciąży

9/22/2016 Unknown 2 Comments



Zgaga jest przypadłością, która dotyka zdecydowaną większość ciężarnych. Ze statystyk wynika, że tylko nieliczne mogą pochwalić się, że tej nieprzyjemnej dolegliwości nie doświadczyły. Ja osobiście, gdyby zauprawo mnie o najbardziej dokuczliwą przypadłość związaną z ciążą, to bez wahania wskazałabym na zgagę. Dochodziło do tego, że w ogóle nie mogłam się położyć, bo momentalnie odzywał się palący refluks. W połączeniu z nakazem leżenia ze względu na zagrożoną ciążę, oznaczało to "piekielne" tortury. Dla wszystkich przyszłych mam, które znają to uczucie, przygotowałam sposoby na radzenie sobie ze zgagą w ciąży. Jednak na początek troszkę teorii.


Skąd się bierze zgaga w ciąży?


Zgaga w ciąży jest naturalnym zjawiskiem i nie należy się nią niepokoić (co nie znaczy, że trzeba ją potulnie znosić). Występuje w tym okresie ze wzmożoną częstotliwością z dwóch powodów. Pierwszym z nich są hormony, a dokładnie jeden z nich- progesteron. Jest on w tym okresie na wysokim poziomie, gdyż odpowiada za utrzymanie ciąży. Niestety ma on też dodatkowe działanie- rozluźnia dolny zwieracz przełyku, który stanowi blokadę przed cofaniem się treści z żołądka do przełyku. Dlatego też zgaga może wystąpić nawet na początku ciąży, kiedy płód jest jeszcze mały. Drugim powodem jest oczywiście ucisk powiększającej się macicy na żołądek. Dlatego też objawy zazwyczaj  nasilają się w III trymestrze.


Sposoby na zgagę w ciąży


- należy unikać jedzenia ostrych i kwaśnych potraw, słodyczy, picia soków owocowych (najgorzej jest po cytrusowych ;) ) i zupełnie zapomnieć o napojach gazowanych

- posiłki powinno się jeść często, ale w małych ilościach, żeby uniknąć przepełnienia żołądka

- po jedzeniu nie należy od razu się kłaść, aby ułatwić naturalny pasaż pokarmu w dół przewodu pokarmowego

- ostatni posiłek należy spożywać na około dwie godziny przed pójściem spać

- można do spania podłożyć dodatkową poduszkę, aby zapewnić sobie pozycję półleżącą- grawitacja pomoże nam w walce z palącym potworem

- migdały - moje obowiązkowe wyposażenie obok łóżka. Zobojętniają sok żołądkowy i niwelują przykre odczucia.

Te wszystkie sposoby pomogą Wam trochę zmniejszyć zgagę, ale bardzo prawdopodobne, że nie wystarczą. Na szczęście są też leki, którymi można się wspomóc i które są bezpieczne dla ciężarnych. Warto przed ich zażyciem zajrzeć w ulotkę, bo nie każdy lek na zgagę jest wskazany u ciężarnych. Tak naprawdę do wyboru macie: Gaviscon w tabletkach do żucia lub w zawiesinie, Rennie do ssania i NeoBianacid do ssania. Te preparaty stosowane w zalecanych dawkach są bezpieczne i mogą być stosowane w ciąży. Każdy z nich ma inny skład i trochę inne działanie, więc gdyby jeden okazał się nieskuteczny, warto próbować dalej.

Rennie - zobojętnia kwaśny sok żołądkowy

Gaviscon - tworzy warstwę ochronną utrzymującą się na powierzchni treści żołądkowej zapobiegając jej cofaniu się

NeoBianacid - tworzy warstwę ochronną na błonie śluzowej chroniąc przed kontaktem z sokiem żołądkowym. Dobry dla zwolenników "eko"- 100% naturalny, organiczny i bezglutenowy, słodzony cukrem trzcinowym z ekologicznych upraw



Mam nadzieję, że te wszystkie rady pozwolą Wam przetrwać kilka miesięcy z palącym potworem. Na pocieszenie: zgaga znika na sali porodowej jak ręką odjął! Pierwsza noc z maluszkiem będzie też pierwszą nocą bez zgagi :)

2 komentarze:

  1. Migdały u mnie nie działają za to szklanka rozpuszczone wapna w wodzie tak. Po zjedzeniu dobrze jest też przez 30 minut posiedzieć - nie schyłku się, nie lezec. U mnie działa od pewnego czasu odpukać

    OdpowiedzUsuń
  2. W ciąży jeszcze nie jestem, ale chyba najwyższy czas zbierać tego typu porady na przyszłość. :)

    OdpowiedzUsuń